Cours de Yoga

Cours hebdomadaires de Yoga Thérapie

Bienne – Colombier – Delémont 

Cultiver la pleine présence à l’édifice corporel, au mouvement de la vie en soi, 

Se libérer des vieilles blessures, des croyances limitantes, 

Choisir de s’accomplir

Séance individuelle de thérapie par le Hatha-Yoga, agréée RME et ASCA

ou Cours privés

Bienne – Colombier – Delémont

Exercices personnalisés à pratiquer ensuite régulièrement chez soi.

Pour les pratiquants débutants ou avancés, les futures mamans, les convalescents, certains troubles de la santé,…

Tarif horaire: 120.- CHF

 

Maternité – Naissance, je propose 2-4 séances individuelles à échelonner au fil de la grossesse

  • Porter le bébé : renforcer le dos, la sangle abdominale profonde,…
  • Mobiliser les articulations : tonifier, assouplir les jambes, le bassin, les épaules,…
  • Respirer : se revitaliser, se détendre, se concentrer,…
  • Habiter son corps : affiner le ressenti de la Présence physique et subtile du bébé, du ‘’Tunnel de la naissance’’, de la force de Vie en soi,…
  • Cultiver la confiance en soi : les pieds sur terres, l’équilibre, l’ouverture…
  • Connaître les mécanismes d’un accouchement physiologique : se préparer à la naissance…

Il est aussi possible pour les futures mamans de venir aux cours hebdomadaires Yoga – Doux