Cours de Hatha-Yoga
Centre St-François
Rte du Vorbourg
2800 Delémont
Lundi
- 17h00-18h30
- 18h45 – 20h15
L’Ilot Ressources
Grand’Rue 28
2072 St-Blaise
Mardi
- 18h30 – 19h45
Vendredi
- 12h00 – 13h15
Setubandha asana
Upavista urgakonasana
Hatha-Yoga
Selon l’ouvrage de références Yoga sûtra de Patanjali, (V e s. av.J-C ?), le Yoga est la cessation des processus d’identification de la conscience avec les mouvements du mental. La conscience ainsi libérée de cette identification source de souffrances, peut accéder à la Réalité. C’est le Samadhi ou pure conscience.
La science du Hatha, transmise par les Nath-yogi depuis des siècles, permet de réaliser dans le corps-mental considéré comme un outil de connaissance, la fusion des contraires par la pratique sérieuse de l’asana (posture), du prãnãyãma (le rassemblement des souffles), de mudrâ (l’absorption profonde).
La pratique régulière, tonifie en douceur la musculature, assouplit les articulations, améliore les alignements structurels, stimule la circulation sanguine et lymphatique, génère un automassage profond des organes, favorise l’oxygénation des cellules, équilibre le système nerveux autonome avec pour corollaire une régulation du système hormonal, pacifie l’agitation ou la lourdeur du mental, favorise progressivement la connexion avec l’identité profonde, l’expression de soi authentique, la conscience et la joie d’exister…
Enseignante de Yoga
Reconnue YCH (Yoga Suisse) et UEY (Union Européenne de Yoga)
Cours en groupe de 10 personnes à Delémont, inscription trimestrielle ou carte de 10 séances.
Cours en groupe de 5 personnes à St-Blaise, carte de 10 séances.
Yoga thérapie
Agréée RME, ASCA
La yoga thérapie est une méthode de thérapie complémentaire, à la médecine alternative ou à la médecine académique conventionnelle.
La yoga thérapie est utilisée de manière individuelle ou en petits groupes de profils similaires. Elle vise une intégration dans la vie quotidienne, d’une pratique individualisée selon les besoins et potentiels des clients.